Tal pareciera que para muchos el trabajo bien hecho está directamente asociado con la cantidad de horas que se invierte en él y el término workaholic o trabajólicos, deja de ser un mal para verse como algo chick o una actitud que admirarse; sin embargo, las personas que abusan de las horas de trabajo tienen más problemas y menores rendimiento de lo que se cree.
El abusar de las horas de trabajo es un mal que aqueja a la mayoría de personas en la actualidad. Las relaciones personales se ven poco a poco afectadas por las fuertes cargas de trabajo y generalmente son de manera inconsciente.
A continuación te ofrecemos cinco formas en las que puedes evitar que tu vida persona se vea afectada por el trabajo. Te aseguro que tu salud, tus familiares y amigos te lo agradecerán.
1. Respeta horarios
Las horas de trabajo deben ser bien definidas. No decimos que seas radical y no cubras un par de horas extras a la semana, pero respeta tus horarios y así irás respetando los horarios de los demás, dejas de llegar tarde a cenar a casa o podrás disfrutar de jugar más con tus hijos o ver a tu pareja.
2. Enlista tus tareas
Si no tienes claro lo que tienes que hacer de acuerdo a las prioridades, buscarás hacer todo y tomarás más tiempo en tus tareas. Enlista lo que tienes que hacer durante el día y esfuérzate por respetar los tiempos que has planeado dedicar a cada cosa.
3. No te tomes personal el trabajo
Una persona responsable es aquella que cumple con lo que se compromete, pero tomar el trabajo de una forma personal no es siempre lo más sano. Tomar los desafíos de la empresa como eso, "de la empresa", no tuyos, te ayudará a no caer en frustración y reconocer tus límites humanos.
4. Date permiso para convivir
Los tiempos de comida, los descansos e incluso la hora de salida o la ida al baño; son momentos para convivir o despegarte un poco del trabajo. No es que abusarás de ello y pasarás horas charlando y "perdiendo el tiempo", pero todo tiene un equilibrio y esos tres o cinco minutos te ayudarán incluso a despejar tu mente.
5. Opta por amigos ajenos a la oficina para salir
Los amigos de la oficina pueden ser agradables, pero optar por las viejas amistades es mejor opción para desconectarte verdaderamente del tema trabajo. Además evitarás fricciones con las personas con las que trabajas.
