Se tiene la errónea idea que para mantener una piel saludable, radiante y hermosa; se requieren de costosos tratamientos o una inversión considerable que la economía actual deja marginadas a miles de personas. Sin embargo, no es así.
Tener una piel hermosa puede ser más sencillo de lo que crees y no amerita gastos desmedidos o fuera del presupuesto que tienes para el gasto de tu casa.
A continuación te damos siete recomendaciones que te ayudarán a mantener una piel espectacular.
1. Mantén una alimentación rica en vitamina E
Las semillas de girasol, las almendras, los cacahuates, la albahaca, el orégano, las aceitunas verdes, espinacas, kiwi, mango y los espárragos; son alimentos ricos en esta vitamina que te ayudará a mantener una piel más saludable. Pero te cuidado porque consumir grandes cantidades de vitamina E puede ser causa de sangrados y hemorragias.
2. No te expongas al Sol
Sabemos que tomar baños de sol es algo delicioso y más cuando se está cerca del mar o una piscina; sin embargo, abusar de los rayos del Sol no es tan bueno para la piel, la mancha y puede generar escoriaciones
3. Toma al menos 1.5 litros de agua natural al día
Mantener el cuerpo hidratado se verá reflejado en la frescura de tu piel
4. Exfolia tu piel
Limpiar la piel a profundidad va más allá del baño o lavar el rostro diariamente; para eso te recomendamos utilizar productos naturales como azúcar y limón, jabón orgánico a base de coco o almendras o una mascarilla de yogurt con avena para sacar las impurezas de tu piel
5. Utiliza crema después del baño
Una crema hidratante para el cuerpo te ayudará a mantener tu piel suave.
6. Limpia tu rostro por las noches e hidrátalo con crema
Dormir con el maquillaje es el peor castigo para tu rostro. Deja que respire retirando todo el maquillaje, lavando con agua y aplicando cremas hidratantes para que hagan efecto durante la noche.
7. Un baño de temazcal
La cultura prehispánica en México guarda la tradición del temazcal. Un baño a vapor con hierbas que permite limpiar a profundidad la piel y relaja el cuerpo. Si tienes oportunidad de disfrutar de uno, no lo dices.
