First Posted: Apr 02, 2016 11:00 AM EDT

Este domingo 3 de abril entrará en vigor el Horario de Verano (HV) en la República Mexicana, por lo que la población deberá adelantar sus relojes una hora antes de irse a dormir el sábado 2 de abril.

La medida se aplica en México desde el año 1996, con excepción de 33 municipios de la zona norte de México, en Sonora y Quintana Roo, en donde el cambio se realiza tres semanas antes para homologar el horario con el de la Unión Americana.

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En el resto de la República, el horario de verano inicia el primer domingo de abril a las 02:00 horas, tiempo local, y concluye el último domingo de octubre. Los defensores de la medida explican que durante este periodo es cuando se puede reducir el consumo de energía diario al aprovechar una hora más de sol.

La Secretaría de Energía de México dio a conocer que el ahorro de energía obtenido en el HV2015 equivale al consumo de 602 mil casas habitación durante todo un año, destaca el diario Excélsior.

La dependencia detalló que también se evitó la emisión a la atmósfera de 504 mil toneladas de bióxido de carbono, principal contaminante del efecto invernadero, el equivalente a la quema de mil 319 barriles de petróleo crudo.

Como resultado, se logró un ahorro estimado de mil 455 millones de pesos, con un costo medio de la energía eléctrica de 1.4048 pesos por kilowatt hora para los usuarios domésticos.

A pesar de los beneficios reportados, muchas personas han expresado que el cambio de horario significa un desajuste para el reloj biológico y sus hábitos de sueño.

"Para no sentir tan brusco el golpe, se debe cambiar un poco los hábitos durmiéndose media hora antes o media hora después, de acuerdo como haya sido el cambio de horario, para adelante o para atrás", explica el director de la Clínica de Trastornos del Sueño, Javier Velázquez Moctezuma, según cita El Sol de México.

Velázquez Moctezuma de la clínica que pertenece a la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), unidad Iztapalapa, indicó que esta práctica debe realizarse al menos tres días antes del cambio para que al sexto día el cuerpo se encuentre ajustado y sin ningún tipo de malestar por el cambio de horario. 

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