First Posted: Aug 22, 2014 01:39 PM EDT

Hay muchos peces en el mar de dónde escoger, pero si eres una mujer embarazada, al atún no debería ser uno de ellos, según nuevas revelaciones anunciadas por Consumer Reports.

En contradicción de recientes directrices de seguridad alimenticia de la Administración de Drogas y Comidas y la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Undos - que sugieren que madres embarazadas y madres durante la lactancia pueden comer entre 8 y 12 onzas de mariscos con poco mercurio como atún light, la publicación, cuya reputación se debe a su abogacía por los derechos de los consumidores, está advirtiendo a mujeres embarazadas que eviten el atún completamente.

"Consumer Reports está en desacuerdo con las recomendaciones de la FDA y EPA sobre cuánto atún pueden comer mujeres y niños," el grupo dijo en uno de sus reportes. "No pensamos que las mujeres deberían comerlo."

La directora de iniciativas de políticas de comida, Jean Halloran dijo que Consumer Reports está "particularmente preocupado con el atún enlatado, que está detrás del camarón como el segundo marisco más consumido en los EEUU."

La FDA y EPA dijeron que comer pescados provee un número de beneficios a la salud porque están llenos de proteínas y nutrientes, pero bajos en grasa saturada.

"El valor nutricional del pescado es especialmente importante durante el crecimiento y desarrollo antes de nacer, en la infancia temprana y durante la niñez," dicen las directrices propuestas.

Consumer Reports revisó el material de la FDA y eligió 20 pescados que dijo "pueden ser comidos varais veces a la semana, incluso por mujeres embarazadas y niños, sin preocuparse a ser expuestos a mercurio."

A pesar del hecho de que casi todos los mariscos contienen rastros de mercurio - y demasiado puede dañar el cerebro y sistema nervioso - las agencias federales aseguran que el miedo de envenenamiento de mercurio no debería ser una razón para abandonar los mariscos completamente.

"Evitar los mariscos durante el embarazo en favor de suplementos omega-3 significa que no recibirás muchos otros nutrientes importantes que contiene el pescado y que son requeridos para la salud en general," dicen las directrices.

Tanto las agencias gubernamentales como la revista están de acuerdo en que las mujeres embarazadas deberían elegir salmón, camarón y tilapia - entre los mariscos con menores niveles de mercurio, junto con el abadejo, pez gato y platija.

Se recomienda a mujeres embarazadas, sin excepción, que eviten comer pescado crudo, así como pez espada, tiburón y caballa gigante.

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