Hoy en día el uso de las redes sociales se ha convertido en algo habitual. Estudios señalan que el uso de este tipo de servicios para comunicarse con otras personas ha aumentado significativamente, sobre todo en adolescentes.
Pero el uso excesivo de esta forma de comunicarse puede llevar a una adicción. Algunos de los signos de un adicto a las redes sociales son: tener más relaciones virtuales que reales, necesitar llevar siempre algún aparato electrónico, conectarse al levantarse o incluso interrumpir el sueño ante las señales de llegada de mensajes.
La psicóloga especialista en este tema, Télam Laura Jurkowski, señaló que la adicción a las redes sociales no se define por el tiempo que el usuario permanece conectado, sino cuando su comportamiento empieza a interferir en su vida y comienza a generarle problemas.
"Si bien la adicción a Internet aún no está incluida en la última versión del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, de la Asociación Americana de Psiquiatría, existe un consenso entre los profesionales respecto de que efectivamente se presentan casos de comportamientos de personas vinculados a las redes sociales que reúnen las variables para definirlos como una adicción", puntualizó la psicóloga.
Por su parte Juan Antonio Molero Cid, psicólogo en Intervención en Psicología, advierte que al aumentar nuestras relaciones en las redes, disminuye el tiempo que le dedicamos a las relaciones reales. Por lo que se genera un círculo vicioso, ya que las relaciones virtuales compensan las de cara a cara.
Ante el uso excesivo de este medio, el psicólogo señala que se han presentado diversos trastornos relacionados con el uso del internet y los dispositivos móviles, como cibermareo, nomofobia, dependencias o cibercondria. Los cuales generan depresión, ansiedad, estrés, insomnio e, incluso, esquizofrenia.
Molero advirtió que el uso excesivo de las redes sociales puede generar sufrimiento, ya que la persona altera la percepción de su vida y su entorno. Estos sufrimientos se encuentran también en personas adictas y dependientes.
El experto puntualizó que es importante tener en cuenta que las redes sociales son sólo una herramienta de comunicación, que no sustituye a la presencial. Además destacó que es importante delimitar el uso de las redes sociales, no usarlas cuando se esté en compañía de otras personas y apagar el móvil por la noche.
Paul Gringas, un especialista en sueño infantil y neurodiscapacidad, señaló que las pantallas brillantes son increíbles para usar durante el día pero francamente malas para la noche, además advirtió de los trastornos en el descanso diario causado a miles de personas por este motivo.
Comenta con nosotros en la página principal de Facebook y sigue las publicaciones en la cuenta oficial de Twitter.
