Al parecer la actividad física vuelve a revelar uno de sus grandes beneficios y es que además de mantener el cuerpo sano, también ayuda a mejorar las funciones del cerebro y permiten tener una mejor retención de memoria.
De acuerdo a una investigación realizada por el Guillén Fernández, del Instituto Donders del Centro Médico de la Universidad de Radboud, Holanda, podemos mejorar la consolidación de la memoria haciendo deportes después del aprendizaje.
Basado en una investigación con estudios a 72 personas, se demostró que el hacer deporte después de aprender algo permite al cerebro recordar los temas aprendidos con mayor facilidad.
Los participantes fueron sometidos a una cátedra de 40 minutos para posteriormente pedirles que realizaran actividad física antes de aplicarles un examen de conocimiento sobre lo enseñado. El primer grupo realizó deporte inmediatamente después, el segundo cuatro horas después y el tercero no realizó ningún deportes
Los resultados indicaron que las personas que realizaron ejercicio cuatro horas después de haber tomado la clase, obtuvieron mejores resultados en el examen que aquellos que no habían realizado ningún ejercicio.
La imágenes cerebrales también mostraron que el ejercicio después de un cierto tiempo estaba asociado a representaciones más precisas en el hipocampo, un área importante para el aprendizaje y la memoria, cuando el individuo en cuestión respondía una pregunta correctamente.
"Nuestros resultados sugieren que el ejercicio físico a su debido tiempo puede mejorar la memoria a largo plazo y subraya el potencial del ejercicio con una intervención contextos educacionales y clínicos", concluyeron los científicos, citados por la agencia EFE.
A pesar de que los expertos no pueden determinar aun que existe una relación directa entre el ejercicio y el aprendizaje, los resultados fueron claros y no estaría de más poner en práctica esta recomendación.
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