Alimentos Anti-Age Que Te Ayudarán A Lucir Radiante
1. Pescados altos en grasa
Pescados como el salmón son saturados en aceite omega-3 lo que ayuda a la regeneración de la piel y la mantiene firme y renovada.
2. El chocolate
Las propiedades del chocolate son antioxidantes y ayudan a mejorar la circulación y la hidratación en la dermis, favoreciéndola para mantenerla tersa. Además ayuda a contrarrestar los daños causados por el Sol.
3. El brócoli
Posee una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales, pero la más relevante para la piel es la vitamina C, porque ayuda a la producción del colágeno, por lo que le brinda elasticidad y firmeza
4. Nueces, almendras y avellanas
Estas semillas y frutos secos tienen un alto contenido en ácidos grasos y cobre, lo que estimula directamente la producción de elastina, uno de los responsables, junto al colágeno, de mantener la piel firme y tensa.
5. El melón
Alto contenido en beta-caroteno y Vitaminas A y C, es ideal para combatir los daños que ha hecho el sol sobre la piel con el paso de los años, al mismo tiempo que le brinda hidratación y una apariencia mucho más suave y lozana.
